Sonidos que calman, Respiración Armónica

Aspirar.

 

Exhalar.

 

Relajarse.

 

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Dado el estado del mundo, relajarse no siempre es lo más fácil de hacer.

 

La respiración armónica está aquí para ayudar a cambiar eso.

Harmonic Breathing es una organización sin fines de lucro proyecto musical iniciado por el músico británico y experto en audio Ben Gillett.

¿Su objetivo? Un antídoto para la ansiedad. ¿Cómo? Guiando el trabajo de respiración lenta y profunda a través de la música.

“En un mundo que a veces puede sentirse lleno de oscuridad, quería encender una vela. Ha sido genial escuchar a las muchas personas que han encontrado que la Respiración Armónica es útil para dormir y reducir la ansiedad”.
– Ben Gillett - creador de la respiración armónica

La música ha sido una forma de curación durante siglos y esto no es diferente.

Basada en investigaciones científicas, la música creada por Harmonic Breathing utiliza notas ascendentes y descendentes para guiar a los oyentes a respirar al ritmo perfecto para relajarse. La experiencia se mejora con ritmos binaurales, bajos infrasónicos y sonidos relajantes de la naturaleza.

El fundador, Ben Gillett, sufría de estrés, ansiedad y problemas de salud posteriores cuando su hijo se enfermó gravemente y estuvo hospitalizado durante meses. Asistió a retiros de meditación en silencio de una semana de duración y probó una variedad de técnicas de meditación en un esfuerzo por relajarse y reducir la ansiedad, pero le resultó muy difícil aquietar su mente.

Encontrar la calma usando el sonido.

En 2021, Ben fundó Harmonic Breathing, una empresa sin fines de lucro enfocada en ayudar a las personas a relajarse. Su trabajo es recomendado por profesionales de la salud mental y se utiliza activamente en clínicas de rehabilitación.

La combinación de música y respiración puede ayudar no solo a combatir la ansiedad, sino también a ayudar a las personas a relajarse y mejorar el sueño.

La ansiedad climática es real y le está sucediendo a muchas personas en este momento.

Tomar medidas climáticas es de lo que se trata, pero la curación mental y la lucha contra la ansiedad también son clave. Después de todo, no se puede verter de una taza vacía.

Ben ha regalado generosamente su música a Cool Earth y queríamos compartirlo contigo.

Todo lo proporcionado por Harmonic Breathing está disponible completamente gratis con todas las ganancias de transmisión donadas a Cool Earth.

Hasta la fecha, Harmonic Breathing ha recaudado US$700 para apoyar a las personas que viven en la selva tropical.

¿Quieres escuchar? 🎧

Puedes dirigirte al sitio web aquí: https://www.harmonicbreathing.com/

O consigue tu antídoto para la ansiedad en:

Spotify: https://open.spotify.com/artist/7xSbSevoGs3APjeaHVGIQF

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6behoV-B-ka8q4oXWk_r_g

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