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vue aérienne de la canopée de la forêt tropicale dans la forêt d'Asháninka en Amazonie

Des sons qui apaisent, la respiration harmonique

Inspirer.

 

Expirer.

 

Détendez-vous.

 

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Compte tenu de l'état du monde, se détendre n'est pas toujours la chose la plus facile à faire.

 

La respiration harmonique est là pour aider à changer cela.

Harmonic Breathing est une association à but non lucratif projet musical initié par le musicien britannique et expert audio Ben Gillett.

Son objectif ? Un antidote à l'anxiété. Comment? En guidant le travail de respiration lente et profonde à travers la musique.

"Dans un monde qui peut parfois sembler plein d'obscurité, j'ai voulu allumer une bougie. C'était formidable d'entendre les nombreuses personnes qui ont trouvé la respiration harmonique utile pour dormir et réduire l'anxiété »,
- Ben Gillett - créateur de la respiration harmonique

La musique a été une forme de guérison pendant des siècles et ce n'est pas différent.

Basée sur des recherches scientifiques, la musique créée par Harmonic Breathing utilise des notes montantes et descendantes pour guider les auditeurs à respirer au rythme parfait pour la relaxation. L'expérience est renforcée par des battements binauraux, des basses infrasonores et des sons apaisants de la nature.

Le fondateur, Ben Gillett, a souffert de stress, d'anxiété et de problèmes de santé ultérieurs lorsque son fils est tombé très malade et a été hospitalisé pendant des mois. Il a assisté à des retraites de méditation silencieuse d'une semaine et a essayé diverses techniques de méditation dans le but de se détendre et de réduire l'anxiété, mais il a trouvé très difficile de calmer son esprit.

Retrouver le calme grâce au son.

En 2021, Ben a fondé Harmonic Breathing, une entreprise à but non lucratif visant à aider les gens à se détendre. Son travail est recommandé par les professionnels de la santé mentale et est activement utilisé dans les cliniques de réadaptation.

La combinaison de la musique et de la respiration peut non seulement aider à combattre l'anxiété, mais aussi aider les gens à se détendre et à améliorer leur sommeil.

L'anxiété climatique est réelle et elle se produit pour de nombreuses personnes en ce moment.

Agir pour le climat est notre raison d'être, mais la guérison mentale et la lutte contre l'anxiété sont également essentielles. Vous ne pouvez pas verser d'une tasse vide après tout.

Ben a généreusement offert sa musique à Terre fraîche et nous voulions partagez-le avec vous.

Tout ce qui est fourni par Harmonic Breathing est disponible entièrement gratuitement avec tous les bénéfices du streaming reversés à Cool Earth.

À ce jour, Harmonic Breathing a collecté 700 dollars américains pour soutenir les personnes vivant dans la forêt tropicale.

Vous voulez écouter? 🎧

Vous pouvez vous diriger vers le site Web ici: https://www.harmonicbreathing.com/

Ou obtenez votre antidote contre l'anxiété sur :

Spotify: https://open.spotify.com/artist/7xSbSevoGs3APjeaHVGIQF

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6behoV-B-ka8q4oXWk_r_g

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